시간표
10:00~11:45
정통 골프란?(골프의 정석)(10:00-11:45) – 김명선
골프 영양학(운동생리, 영양학을 바탕으로)(10:00-11:45) – 이윤희
트랙맨 데이터 분석법(10:00-11:45) – 김용정
효율적인 골프스윙을 위한 지지면 평가 및 자기조직화 트레이닝 전략(10:00-11:45) – 오주환
골프선수의 체력향상을 위한 웨이트 트레이닝과 유산소운동 프로그래밍(10:00-11:45) – 박혜미
골프선수 고관절통증 원인분석과 관절가동성 및 밸런스 향상을 위한 볼 필라테스(10:00-11:45) – 홍지현
어깨 부상의 진단과 치료적 운동(10:00-11:45) – 문동진
척추 정렬기반(척추측만증)의 올바른 컨디셔닝(10:00-11:45) – 이상길
퍼팅 데이터의 이해 (10:00-11:45) – 홍영학
14:00~15:45
골프 스윙 시 지면반력을 위한 발목관절과 엉덩 관절의 협응력 운동법(14:00-15:45) – 석승환
골퍼들의 요통 상해 기전과 그에 따른 운동법(14:00-15:45) – 박성우
골프비거리 향상을 위한 폼롤러 필라테스(14:00-15:45) – 박채아
Good Bye Pain, Hello Golf Swing! : Rock Taping for TPI screen(14:00-15:45) – 김재은(김주원)
골프스윙 메커니즘 분석과 메뉴얼 테크닉(14:00-15:45) – 곽대원
좋은 기술은 좋은 피지컬을 기반으로 한다. 더 강력한 스윙 파워를 위한 데드리프트 훈련 방법(14:00-15:45) – 문성은
골퍼에게 가장 알맞는 어프로치 방법론(14:00-15:45) – 김정석
선수 성과관리를 위한 Spider Golf App 을 활용 방법 (14:00-15:45) – 세드릭 데니스 (Cederic Denis)
16:00~17:45
골프트레이닝 주기화의 필요성(16:00-17:45) – 서지운
케틀벨 트레이닝을 통한 골프선수들에게 필요한 체력 강화 및 퍼포먼스 향상(16:00-17:45) – 나용운
신체제한에 따르는 스윙특성과 그에 필요한 스트레칭법(16:00-17:45) – 오재홍
골프를 위한 밸런스 요가(16:00-17:45) – 양지인
올바른 스윙을 위한 체형별 필라테스(16:00-17:45) – 조애라
발&발목 강화로 숨은 비거리 찾기(16:00-17:45) – 신이나
퀸틱을 활용한 퍼팅 분석(16:00-17:45) – 폴 허리언 (Dr. Paul Hurrion)
10:00~11:45
SAM PUTT 제품을 이용한 퍼팅 데이터 측정 및 퍼터 피팅 이해하기(10:00-11:45) – 정해황
트랙맨 소프트웨어 활용법(10:00-11:45) – 김용정
스윙 안정성을 위한 근력 훈련:상체와 하체의 조화(10:00-11:45) – 박수진
장타선수들만이 알 수 있는 비거리 향상 프로그램 골프에 가동성을 더하다(10:00-11:45) – 임태순
지면반력 사용을 위한 발과 하체 운동(10:00-11:45) – 임유신
모던필라테스 메소드를 적용한 골퍼 신체 기능 향상 및 부상방지를 위한 프로그래밍(10:00-11:45) – 이송이
골프사업의 마케팅 및 억대 수익 창출(10:00-11:45) – 황인기
선수 성과 관리를 위한 Spider Golf App 활용 방법 (퍼팅 영역)(10:00-11:45) – 홍영학
14:00~15:45
몸통 회전 감각 증진을 위한 필라테스 운동 전략(14:00-15:45) – 안현규
트레이닝을 통해 골프스윙 문제점 및 매커니즘 솔루션 제시(14:00-15:45) – 김응규
키즈/주니어를 위한 골프 피트니스 이해와 적용(14:00-15:45) – 이송
필라테스 메소드를 통한 골프 근체형과 통증, 그리고 경기력의 향상(14:00-15:45) – 장효주
전통적인 저항 훈련과 골프 특이적 저항 훈련 비교를 통한 과학적인 근력&컨디셔닝 프로그램 설계(14:00-15:45) – 안병택&김나영
골프코칭 기술(14:00-16:00) – 최대룡
TPI Medical을 적용한 허리 부상 케어와 예방(14:00-15:45) – 유창우
골프피트니스 세일즈 전문가 과정(14:00-15:45) – 임태순
골프 “로테이션” 제대로 정립하기, 올바른 꼬임(coiling)을 위한 트레이닝(14:00-17:45) – 이동호, 이준영, 조욱래, 차민기
리커버링을 이용한 골프레칭(14:00-15:45) – 황선희
16:00~17:45
Core&Move Barre For Golfers(16:00-17:45) – 이송
골프 컨디션 관리와 테이핑 솔루션(16:00-17:45) – 김종국
필라테스를 통한 어깨 관절의 안정성과 기동성 확보를 통한 스윙 개선(16:00-17:45) – 김정호
골퍼의 신체 제한과 협응 스트레칭의 효과(16:00-17:45) – 윤소이
골프필라테스 매트 운동접근법(16:00-17:45) – 이영석, 황선희
10:00~11:45
투어프로의 감각훈련(감각조정 뉴로튠업) (10:00-11:45) – 마이클홍
정통 골프란?(골프의 정석)(10:00-11:45) – 김명선
트랙맨 데이터 분석법(10:00-11:45) – 김용정
비거리 향상을 위한 코일링 지면반력 트레이닝(10:00-11:45) – 박정수
골프선수 체형분석과 골프 스윙을 위한 근막 마사지 테크닉(10:00-11:45) – 이준산
“골프 부상 No.1 손목” 통증예방/스윙개선 커리큘럼(10:00-11:45) – 박지영
퍼팅의 역학적 원리 – 이종원
필라테스를 통한 어깨 관절의 안정성과 기동성 확보를 통한 스윙 개선(10:00-11:45) – 김정호
14:00~15:45
퍼팅스쿨 퍼팅 뉴로툰업 솔루션(14:00-15:45) – 마이클홍
트랙맨 소프트웨어 활용법(14:00-15:45) – 김용정
골프선수의 허리통증(협착증 및 척추전방전위증)(14:00-15:45) – 박준상
신체 제한의 분석과 KBSTICK을 이용한 가동성과 안정성 트레이닝(14:00-15:45) – 심운용, 이재호
밸런스 향상을 위한 골프필라테스(14:00-15:45) – 김영은
Golfer’s Elbow : 이러니까 아프다. 원인이 되는 스윙패턴의 파악부터 예방과 관리(14:00-15:45) – 이동엽
골프 스윙 Core 근육의 ART(Active Release Technique)(14:00-15:45) – 이완희
골퍼의 신체 제한과 협응 스트레칭의 효과(14:00-15:45) – 윤소이
16:00~17:45
골프 스윙 융합훈련 뉴로튠업(16:00-17:45) – 마이클홍
골프트레이닝 주기화의 필요성(16:00-17:45) – 서지운
체형에 따른 골프 스윙패턴 이해와 클래식 필라테스를 통한 골프 퍼포먼스 향상 및 부상 방지(16:00-17:45) – 임하진
필라테스 메소드를 통한 골프 근체형과 통증 그리고 경기력의 향상(16:00-17:45) – 장효주
골프 컨디션 관리와 테이핑 솔루션(16:00-17:45) – 김종국
스윙 트랜드와 스윙 역학의 이해(16:00-17:45) – 성시우
“본능 스윙”(무의식 스윙) – 남승현
ㅣ세션 소개
정통 골프란?(골프의 정석)
2023년 10월13일(금) 10:00-11:45
2023년 10월15일(일) 10:00-11:45
정통골프 골프의 정석이 무엇일까? 과거보다 현대인에게 어떤 스윙을 추구하는게 좋은지 물리학적인 이론을 바탕으로 배워보도록 하겠습니다 장비변화에 따른 많은 PGA프로들의 변화된 스윙은 무엇인지도 배워 보도록 하겠습니다
골프 영양학(운동생리, 영양학을 바탕으로)
2023년 10월 13일(금) 10:00-11:45
1.이론적 근거: 골프에 필요한 에너지: 골프 운동 에너지 사용의 원천
2.언제, 무엇을 먹을까? 고민하는 배경과 이유 : 이동, 대회일정, 식사종류, 식사량은?
3.운동 전, 중, 후 의 에너지 보급방법은? : 각 단계별 적정 시간대와 좋은 식사의 특징은?
*운동 전, 중, 후의 근육섬유의 변화
1.근섬유의 해부학적 변화: 에너지사용과 운동에 따른 근육섬유의 형태학적 모습
2.손상을 최소로 하기 위한 영양섭취 방법 : 각각의 영양소의 기능과 섭취량, 수분의 중요성
3.최고의 경기력 발휘를 위한 최적의 영양소의 구성과 섭취 타이밍”
트랙맨 데이터 분석법
2023년 10월13일(금) 10:00-11:45
2023년 10월15일(일) 10:00-11:45
트랙맨의 31가지 데이터 분석법에 대한 교육
2023년 10월13일(금) 10:00-11:45
2023년 10월15일(일) 10:00-11:45
트랙맨의 31가지 데이터 분석법에 대한 교육
트랙맨 데이터 분석법
효율적인 골프스윙을 위한 지지면 평가 및 자기조직화 트레이닝 전략
2023년 10월13일(금) 10:00~11:45
회전동작을 요구하는 퍼포먼스에서 무엇보다 지지면의 안정성을 평가하고 트레이닝 하는 전략들은 더 없이 중요한 요인입니다. 특히, 편심회전이 발생되는 골프에서 양발의 지지면의 안정성은 효율적이고 큰 힘의 회전력을 만들어 내기 때문에 올바른 평가를 통한 트레이닝 전략은 반드시 필요한 요소입니다. 트레이닝 방법의 variation을 통해 self organization 을 만들어 실제 골프 스윙환경에서 바로 적용할 수 있는 전략들을 이론과정과 실습과정을 통해 이해하는 강의입니다
골프트레이닝 주기화의 필요성
2023년 10월13일(금) 16:00-17:45
2023년 10월15일(일) 16:00-17:45
선수에게 맞는 운동은 무엇일까요 ? 많은 골프트레이닝 센터가 있습니다. 그런데 주기화를 접목한 운동으로 진행하고 있을까요 ? 일주일에 선수들이 방문하는 횟수가 많지는 않지만 그에 맞는 주기화를 짜고 수업하는 것은 굉장히 중요합니다. 제가 하고 싶은 내용의 핵심은 선수에게 맞는 수업을 하기 위해서 주기화에 대한 전반적인 내용을 알려드리고 싶습니다.
골프 스윙 시 지면반력을 위한 발목관절과 엉덩 관절의 협응력 운동법
2023년 10월13일(금) 14:00-15:45
골프 스윙 시 지면반력의 이용은 매우 중요한데 발과 발목의 안정성을 강화시키고 안정된 발목의 힘을 통해 엉덩관절로 연결되는 협응력에 대해서 알아보고 트레이닝 방법을 배워봅니다
골프선수의 체력향상을 위한 웨이트 트레이닝과 유산소운동 프로그래밍
2023년 10월13일(금) 10:00-11:45
1.하지근력 향상과 안정성을 위한 웨이트 트레이닝-체형이나 기능저하 등에 의해 약한 부위별 웨이트 트레이닝 전략 2.코어 강화와 어깨부상 예방을 위한 상지 웨이트 트레이닝 전략-복부, 어깨,등 운동실습 3.체력향상을 위한 유산소 프로그래밍- 개인별 특수성을 고려한 운동시간,강도 등의 설정
골퍼들의 요통 상해 기전과 그에 따른 운동법
2023년 10월13일(금) 14:00-15:45
요통을 유발하는 상해 기전과 스윙 패턴에 대해 알아보고 그에 따른 신체적 제한은 어떻게 되는지
제한에 대한 해결방법과 요통을 예방하기 위한 트레이닝 방법을 배워봅시다.
케틀벨 트레이닝을 통한 골프선수들에게 필요한 체력 강화 및 퍼포먼스 향상
2023년 10월13일(금) 16:00-17:45
케틀벨의 특징인 자유로운 가동성을 이용하여 골프 선수들에게 필요한 보강, 보완 운동 및 스윙 시 리듬감과 힘 전달의 효율성을 높여주는 것을 배우는 것을 목적으로 합니다.
신체제한에 따르는 스윙특성과 그에 필요한 스트레칭법
2023년 10월 13일(금) 16:00-17:45
신체의 관절의 움직임 제한이 있을 때 나올 수 있는 스윙 특성을 분류하고, 그에 따른 중재로 스트레칭과 운동법 교육
골프선수 고관절통증 원인분석과 관절가동성 및 밸런스 향상을 위한 볼 필라테스
2023년 10월 13일(금) 10:00-11:45
골프를 치는 선수나 회원들이 겪을 수 있는 고관절 통증에 대한 원인을 분석하는 이론수업과, 볼을 이용한 필라테스 동작으로 고관절 유연성을 회복하며, 더 나아가 힙밸런스를 향상시켜 하체안정성을 강화하여 고관절 통증을 예방하는 방법을 적용해보는 실기수업입니다.
골프비거리 향상을 위한 폼롤러 필라테스
2023년 10월 13일(금) 14:00-15:45
골프 비거리를 늘리는 데에는 근육의 유연성과 체력, 그리고 올바른 스윙 기술이 중요합니다. 폼롤러 필라테스는 이 중 근육의 유연성을 높이고 체력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 이번 시간에는 폼롤러를 활용한 필라테스 운동으로 근육의 긴장을 완화시키고, 근육의 힘과 유연성을 높여 골프 비거리를 향상시키는 방법에 대해 알아보겠습니다.
